Meny Toppmeny

Apekatt's treningsdagbok

Trening fredag - 22 feb. 2013 - 9:03

Styrketrening

Varighet
45 min
Løftet
2,92 tonn
Forbrent
328 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Bicepscurl i skråbenk
Set 1
Biceps - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
6.0 kg 10.0 120,00 kg
7.0 kg 10.0 140,00 kg
Vis trend
Benkpress
Set 2
Bryst
Vekt Reps Løftet
40.0 kg 5.0 200,00 kg
40.0 kg 5.0 200,00 kg
40.0 kg 5.0 200,00 kg
Vis trend
Roing sittende m/smalt grep
Set 3
Rygg
Vekt Reps Løftet
40.0 kg 8.0 320,00 kg
40.0 kg 8.0 320,00 kg
Vis trend
Knebøy
Set 4
Lår
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 10.0 200,00 kg
42.5 kg 5.0 212,50 kg
42.5 kg 5.0 212,50 kg
42.5 kg 5.0 212,50 kg
Vis trend
Markløft
Set 5
Rygg
Vekt Reps Løftet
65.0 kg 5.0 325,00 kg
Vis trend
Rygghev
Set 6
Rygg
Vekt Reps Løftet
5.0 kg 10.0 50,00 kg
5.0 kg 10.0 50,00 kg
Vis trend
Bulgarske utfall
Set 7
Lår
Vekt Reps Løftet
8.0 kg 10.0 80,00 kg
8.0 kg 10.0 80,00 kg
Vis trend
Apekatt
Apekatt
34 år Oslo
Medlem siden: 20.04.2012

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok