Meny Toppmeny

Apekatt's treningsdagbok

Trening søndag - 17 feb. 2013 - 16:57

Styrketrening

Varighet
45 min
Løftet
2,67 tonn
Forbrent
323 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Arnoldpress (skulderpress)
Set 1
Skuldre - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
10.0 kg 5.0 100,00 kg
10.0 kg 5.0 100,00 kg
10.0 kg 5.0 100,00 kg
Vis trend
Knebøy
Set 2
Lår
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 10.0 200,00 kg
30.0 kg 10.0 300,00 kg
40.0 kg 5.0 200,00 kg
50.0 kg 2.0 100,00 kg
Vis trend
Nedtrekk overhånd bredt grep
Set 3
Rygg
Vekt Reps Løftet
35.0 kg 10.0 350,00 kg
35.0 kg 10.0 350,00 kg
20.0 kg 20.0 400,00 kg
Vis trend
Stående roing (stang)
Set 4
Skuldre
Vekt Reps Løftet
32.5 kg 5.0 162,50 kg
32.5 kg 5.0 162,50 kg
Vis trend
Rygghev
Set 5
Rygg
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 10.0 0,00 kg
0.0 kg 10.0 0,00 kg
Vis trend
Militærpress, stående
Set 6
Skuldre
Vekt Reps Løftet
15.0 kg 10.0 150,00 kg
Vis trend
Apekatt
Apekatt
34 år Oslo
Medlem siden: 20.04.2012

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok