Meny Toppmeny

Apekatt's treningsdagbok

Trening onsdag - 13 feb. 2013 - 15:45

Styrketrening

Varighet
30 min
Løftet
3,63 tonn
Forbrent
215 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Bicepscurl i skråbenk
Set 1
Biceps - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
6.0 kg 10.0 120,00 kg
6.0 kg 10.0 120,00 kg
Vis trend
Stående roing (stang)
Set 2
Skuldre
Vekt Reps Løftet
30.0 kg 5.0 150,00 kg
30.0 kg 5.0 150,00 kg
30.0 kg 5.0 150,00 kg
Vis trend
Knebøy
Set 3
Lår
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 10.0 200,00 kg
50.0 kg 5.0 250,00 kg
50.0 kg 5.0 250,00 kg
50.0 kg 5.0 250,00 kg
Vis trend
Skulderpress front m/stang
Set 4
Skuldre
Vekt Reps Løftet
25.0 kg 5.0 125,00 kg
25.0 kg 5.0 125,00 kg
25.0 kg 5.0 125,00 kg
Vis trend
Beinpress maskin
Set 5
Lår
Vekt Reps Løftet
101.0 kg 8.0 808,00 kg
101.0 kg 8.0 808,00 kg
Vis trend
Apekatt
Apekatt
34 år Oslo
Medlem siden: 20.04.2012

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok