Meny Toppmeny

Jon Arvid Kåsereff's treningsdagbok

Trening søndag - 09 jun. 2013 - 13:23

Kommentar
olympisk 50kg x 30 reps
frontbar dype knebøy 40kg x 30 reps

Roing

Øvelse 1

Varighet
8 min 30.0 s
Distanse
2,00 km
Snittfart
14,12 km/t
Forbrent
110 kcal

Historikk

Styrketrening

Øvelse 2

Varighet
49 min
Løftet
5,10 tonn
Forbrent
541 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Knebøy
Set 1
Lår
Vekt Reps Løftet
40.0 kg 30.0 1200,00 kg
Vis trend
Militærpress, stående
Set 2
Skuldre
Vekt Reps Løftet
50.0 kg 30.0 1500,00 kg
Vis trend
Markløft
Set 3
Rygg
Vekt Reps Løftet
50.0 kg 30.0 1500,00 kg Failure
Vis trend
Lår extension/press
Set 4
Lår
Vekt Reps Løftet
30.0 kg 30.0 900,00 kg
Vis trend
Crunches
Set 5
Mage
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 0.0 0,00 kg
Vis trend

Styrketrening

Øvelse 3

Varighet
Ikke registrert
Forbrent
kcal

Historikk

Jon Arvid Kåsereff
Jon Arvid Kåsereff
41 år Finnmark
Medlem siden: 10.02.2012

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok