Meny
Toppmeny
Logg inn
Bli medlem
Nyheter
Hjelp
Hjelp
Om Mylog
Faq
Glemt passordet?
Hjem
Styrkeøvelser
Næringsinnhold
Matvaretabell
Produsenter
Forum
Oversikt
Siste innlegg
Søk i forumet
Konkurranser
Medlemsliste
Hjem
Medlemmer
MaritSL
Treningsdagbok
Treningsvisning
MaritSL's treningsdagbok
Trening tirsdag - 29 sep. 2015 - 17:19
Styrketrening
Øvelse 1
Varighet
1 t 10 min
Løftet
2,38 tonn
Forbrent
539
kcal
Historikk
Styrkeøvelser
Knebøy
Set 1
Lår
Vekt
Reps
Løftet
20.0 kg
5.0
100,00 kg
30.0 kg
3.0
90,00 kg
40.0 kg
3.0
120,00 kg
50.0 kg
5.0
250,00 kg
50.0 kg
5.0
250,00 kg
52.5 kg
3.0
157,50 kg
Vis trend
Benkpress
Set 2
Bryst
Vekt
Reps
Løftet
20.0 kg
5.0
100,00 kg
25.0 kg
5.0
125,00 kg
30.0 kg
5.0
150,00 kg
30.0 kg
5.0
150,00 kg
32.5 kg
5.0
162,50 kg
Vis trend
Chins/kroppsheving underhåndsgrep
Set 3
Rygg
Vekt
Reps
Løftet
0.0 kg
5.0
0,00 kg
0.0 kg
5.0
0,00 kg
0.0 kg
5.0
0,00 kg
Vis trend
Sidehev (To armer om gangen)
Set 4
Skuldre
- Doble frivekter
Vekt
Reps
Løftet
4.0 kg
8.0
64,00 kg
4.0 kg
8.0
64,00 kg
4.0 kg
8.0
64,00 kg
Vis trend
Palloff press
Set 5
Mage
Vekt
Reps
Løftet
16.5 kg
8.0
132,00 kg
16.5 kg
8.0
132,00 kg
16.5 kg
8.0
132,00 kg
16.5 kg
8.0
132,00 kg
Vis trend
Styrketrening
Øvelse 2
Varighet
1 t 10 min
Løftet
1,86 tonn
Forbrent
539
kcal
Historikk
Styrkeøvelser
Knebøy
Set 1
Lår
Vekt
Reps
Løftet
20.0 kg
5.0
100,00 kg
30.0 kg
3.0
90,00 kg
40.0 kg
3.0
120,00 kg
45.0 kg
5.0
225,00 kg
45.0 kg
5.0
225,00 kg
45.0 kg
5.0
225,00 kg
47.5 kg
5.0
237,50 kg
Vis trend
Benkpress m/medium grep
Set 2
Bryst
Vekt
Reps
Løftet
20.0 kg
5.0
100,00 kg
27.5 kg
5.0
137,50 kg
30.0 kg
5.0
150,00 kg
30.0 kg
5.0
150,00 kg
20.0 kg
5.0
100,00 kg
Vis trend
Palloff press
Set 3
Mage
Vekt
Reps
Løftet
0.0 kg
0.0
0,00 kg
Vis trend
Chins/kroppsheving underhåndsgrep
Set 4
Rygg
Vekt
Reps
Løftet
0.0 kg
0.0
0,00 kg
Vis trend
Tåhev med manualer
Set 5
Legger
- Doble frivekter
Vekt
Reps
Løftet
0.0 kg
0.0
0,00 kg
Vis trend
Sidehev (To armer om gangen)
Set 6
Skuldre
- Doble frivekter
Vekt
Reps
Løftet
0.0 kg
0.0
0,00 kg
Vis trend
MaritSL
46 år Sør-Trøndelag
Medlem siden:
11.01.2012
Vis mer
Profil
Treningsdagbok
Kostholdsdagbok
Kroppsmål
Statistikk
Venner
Nyheter
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Siste fra forumet
Seo or Digital Marketing expert GO ME！
Padel i øvelseslisten?
Statistikk
Forbedre styrken i overkroppen med armhevinger
App
Ukentlig epost
Mylog 8.0
SITEMAP
|
FORUM
|
FAQ
|
KONTAKT
|
HJELP
|
PERSONVERN
|
FACEBOOK
|
INSTAGRAM
Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2020
Randal Systemutvikling
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok
