Knut Forsaa's treningsdagbok

Trening søndag - 28 mars 2010 - 16:00

Løping

Øvelse 1

Varighet

10 min

Type

Tempo

Distanse

1,76 km

Snittfart

10,56 km/t

Puls

Hvilepuls: 55.0
Snittpuls: 138.0
Makspuls: 168.0

Forbrent

112 kcal

Løype

Oppvarming

Historikk

Styrketrening

Øvelse 2

Varighet

30 min

Løftet

1,92 tonn

Forbrent

344 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Lår curl liggende (bakside lår)

Set 1

Lår

Vekt	Reps	Løftet
40.0 kg	12.0	480,00 kg
35.0 kg	12.0	420,00 kg
35.0 kg	12.0	420,00 kg

Vis trend

Tåhev i maskin (Stående)

Set 2

Legger

Vekt	Reps	Løftet
20.0 kg	12.0	240,00 kg
15.0 kg	12.0	180,00 kg
15.0 kg	12.0	180,00 kg

Vis trend

Løping

Øvelse 3

Varighet

12 min

Type

Tempo

Distanse

2,63 km

Snittfart

13,15 km/t

Puls

Hvilepuls: 55.0
Snittpuls: 167.0
Makspuls: 175.0

Forbrent

170 kcal

Løype

Cooper test

Historikk

Styrketrening

Øvelse 4

Varighet

Ikke registrert

Forbrent

kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Rygghev

Set 1

Rygg

Vekt	Reps	Løftet
0.0 kg	12.0	0,00 kg
0.0 kg	9.0	0,00 kg
0.0 kg	0.0	0,00 kg

Vis trend

Løping

Øvelse 5

Varighet

Ikke registrert

Type

Tempo

Forbrent

kcal

Historikk

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Støtt Mylog via Vipps

Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

Mylog 8.2

Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2025

Randal Systemutvikling