Knut Forsaa's treningsdagbok

Trening onsdag - 06 juni 2007 - 20:30

Styrketrening

Varighet

1 t

Løftet

2,36 tonn

Forbrent

643 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Roing, sittende, bredt grep

Set 1

Rygg

Vekt	Reps	Løftet
55.0 kg	10.0	550,00 kg

Nedtrekk m/V-bar

Set 2

Rygg

Vekt	Reps	Løftet
32.0 kg	10.0	320,00 kg

Skråbenk

Set 3

Bryst - Doble frivekter

Vekt	Reps	Løftet
15.0 kg	10.0	300,00 kg

Markløft m/strake ben

Set 4

Lår

Vekt	Reps	Løftet
47.0 kg	10.0	470,00 kg

Knebøy

Set 5

Lår

Vekt	Reps	Løftet
46.0 kg	10.0	460,00 kg

Arnoldpress (skulderpress)

Set 6

Skuldre - Doble frivekter

Vekt	Reps	Løftet
13.0 kg	10.0	260,00 kg

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Støtt Mylog via Vipps

Støtt Mylog via Vipps

Nytt på mylog.no i desember

Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

Mylog 8.1

SITEMAP |FORUM |FAQ |KONTAKT |HJELP |PERSONVERN | FACEBOOK | INSTAGRAM

Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2024

Randal Systemutvikling

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok