AsleBøe sin kostholdsdagbok - Måltid søndag - 16 des. 2012 - 14:54

Vektfordeling

Næringsinnhold

Næringsverdi

Mengde

GDA %

Energi:

2 094 kcal

83,8%

Fett:

54,6 g

68,2%

Karbohydrater:

198,2 g

58,3%

Fiber:

32,7 g

130,8%

Protein:

180,5 g

300,8%

Matvare	Porsjon	Ant.	Gram	Energi	Fett	Karb.	Fiber	Protein
Tine lettmelk	lettmelk	2,5	250,0	108 Kcal	3,8g	11,8g	0,0g	8,2g
Myoprotein	1	1	40,0	147 Kcal	0,6g	1,1g	0,0g	34,0g
Blåbær	En pakke	1	125,0	64 Kcal	1,1g	9,4g	5,8g	1,2g
Riskaker	1 riskake	4	30,0	110 Kcal	0,9g	22,8g	g	2,4g
Banan	En stykk	1	110,0	91 Kcal	0,3g	19,9g	1,8g	1,2g
Ris	En porsjon	1	62,5	218 Kcal	0,2g	45,6g	2,0g	5,0g
Bjørn Store Havregryn (tørrvekt)	En liter	0,5	50,0	188 Kcal	3,5g	30,5g	4,0g	6,5g
Activate Selolje	Gram	10	10,0	83 Kcal	9,2g	0,0g	g	0,0g
Cottage cheese	En boks	1	300,0	288 Kcal	12,9g	4,5g	0,0g	38,1g
Kokosmelk - fettredusert	1 porsjon som saus	0,7	52,5	46 Kcal	3,7g	2,1g	0,0g	0,5g
Hasselnøtter	pr	1	20,0	137 Kcal	12,5g	1,2g	0,0g	2,8g
Eple	1 stk	2	210,0	103 Kcal	0,4g	22,3g	4,2g	0,6g
Kyllingfilet	Ett stykke	2	300,0	315 Kcal	3,3g	0,0g	0,0g	72,0g
Findus Wok classic	1 stk	1	500,0	175 Kcal	2,0g	22,5g	15,0g	7,5g
Klementin	1klementin	1	50,0	21 Kcal	0,1g	4,7g	g	0,3g

Siste fra forumet

Mylog 10.0

Sitemap |Nyheter |Forum |Kontakt |Hjelp |Personvern