peddien sin kostholdsdagbok - Måltid mandag - 06 juni 2011 - 9:30

Legg til favoritt

Matvarer i måltidet

Matvare	Porsjon	Ant.	Gram	Energi	Fett	Karb.	Fiber	protein
Mandler	Gram	40	40,0	248 Kcal	22,3g	3,5g	g	8,4g
prostar 100% whey	En porsjon	1	30,0	120 Kcal	1,0g	2,0g	0,0g	25,0g
Havregryn, lettkokte	En porsjon	1	120,0	438 Kcal	8,4g	73,2g	9,6g	15,6g
Banan(Gul)	Ett stykke	1	180,0	175 Kcal	0,9g	39,2g	0,0g	1,8g
Tran med sitronsmak	Gram	2	2,0	2 Kcal	0,2g	0,0g	0,0g	0,0g

Kommentar

Dette blir frokosten min den kommende uken. Jeg skal opp i vekt og har fått laget et kostprogram sammen med min PT.

Mylog 8.2

Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2025