HeleneDrage's treningsdagbok

Trening onsdag - 10 aug. 2011 - 17:04

Styrketrening

Øvelse 1

Varighet

1 t

Løftet

11,78 tonn

Forbrent

701 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Markløft

Set 1

Rygg

Vekt	Reps	Løftet
45.0 kg	30.0	1350,00 kg

Benkpress

Set 2

Bryst

Vekt	Reps	Løftet
30.0 kg	30.0	900,00 kg

Beinpress maskin

Set 3

Lår

Vekt	Reps	Løftet
170.0 kg	45.0	7650,00 kg

Nedtrekk smalt grep m/v-håndtak

Set 4

Rygg

Vekt	Reps	Løftet
35.0 kg	45.0	1575,00 kg

Lår extension/press

Set 5

Lår

Vekt	Reps	Løftet
30.0 kg	10.0	300,00 kg

Elipsemaskin

Øvelse 2

Varighet

25 min

Distanse

2,60 km

Snittfart

6,24 km/t

Forbrent

317 kcal

Historikk

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Støtt Mylog via Vipps

Støtt Mylog via Vipps

Nytt på mylog.no i desember

Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

Mylog 8.0

SITEMAP |FORUM |FAQ |KONTAKT |HJELP |PERSONVERN | FACEBOOK | INSTAGRAM

Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2020

Randal Systemutvikling

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok