Meny Toppmeny

Magnus Byrkjeflot's treningsdagbok

Trening onsdag - 03 okt. 2007 - 19:00

Styrketrening

Varighet
1 t
Løftet
6,10 tonn
Forbrent
614 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Benkpress
Set 1
Bryst
Vekt Reps Løftet
60.0 kg 8.0 480,00 kg
80.0 kg 5.0 400,00 kg
80.0 kg 5.0 400,00 kg
80.0 kg 5.0 400,00 kg
Vis trend
Skråbenk
Set 2
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 8.0 320,00 kg
20.0 kg 8.0 320,00 kg
20.0 kg 8.0 320,00 kg
Vis trend
Skulderpress m/frivekter
Set 3
Skuldre - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
18.0 kg 6.0 216,00 kg
18.0 kg 6.0 216,00 kg
18.0 kg 6.0 216,00 kg
Vis trend
Dips
Set 4
Triceps
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 6.0 0,00 kg
0.0 kg 6.0 0,00 kg
0.0 kg 6.0 0,00 kg
Vis trend
Bicepscurl stående m/EZ stang
Set 5
Biceps
Vekt Reps Løftet
40.0 kg 5.0 200,00 kg
40.0 kg 5.0 200,00 kg
40.0 kg 4.0 160,00 kg
Vis trend
Crunches
Set 6
Mage
Vekt Reps Løftet
45.0 kg 20.0 900,00 kg
45.0 kg 20.0 900,00 kg
45.0 kg 10.0 450,00 kg
Vis trend
Magnus Byrkjeflot
Magnus Byrkjeflot
45 år Hordaland
Medlem siden: 17.03.2006
- Administrator -

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok