Magnus Byrkjeflot's treningsdagbok

Trening fredag - 02 feb. 2007 - 18:11

Styrketrening

Varighet

1 t

Løftet

7,66 tonn

Forbrent

687 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Benkpress

Set 1

Bryst

Vekt	Reps	Løftet
95.0 kg	8.0	760,00 kg
95.0 kg	6.0	570,00 kg

Nedtrekk overhånd bredt grep

Set 2

Rygg

Vekt	Reps	Løftet
75.0 kg	10.0	750,00 kg
75.0 kg	8.0	600,00 kg

Beinpress maskin

Set 3

Lår

Vekt	Reps	Løftet
140.0 kg	10.0	1400,00 kg
140.0 kg	10.0	1400,00 kg

Arnoldpress (skulderpress)

Set 4

Skuldre - Doble frivekter

Vekt	Reps	Løftet
28.0 kg	8.0	448,00 kg
28.0 kg	6.0	336,00 kg

Markløft m/strake ben

Set 5

Lår

Vekt	Reps	Løftet
100.0 kg	8.0	800,00 kg
100.0 kg	6.0	600,00 kg

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Støtt Mylog via Vipps

Støtt Mylog via Vipps

Nytt på mylog.no i desember

Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

Mylog 8.1

SITEMAP |FORUM |FAQ |KONTAKT |HJELP |PERSONVERN | FACEBOOK | INSTAGRAM

Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2024

Randal Systemutvikling

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok