Snupsen's treningsdagbok

Trening mandag - 13 aug. 2018 - 15:00

Kommentar

Crossfit

Styrketrening

Varighet

45 min

Løftet

1,20 tonn

Puls

Hvilepuls: 90.0
Snittpuls: 127.0
Makspuls: 161.0

Forbrent

365 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Dyp knebøy - normal benstilling (Squat)

Set 1

Lår

Vekt	Reps	Løftet
10.0 kg	10.0	100,00 kg
20.0 kg	5.0	100,00 kg

Frontbøy

Set 2

Lår

Vekt	Reps	Løftet
10.0 kg	10.0	100,00 kg
20.0 kg	5.0	100,00 kg

Knebøy

Set 3

Lår

Vekt	Reps	Løftet
10.0 kg	10.0	100,00 kg
20.0 kg	5.0	100,00 kg

Markløft

Set 4

Lår - Doble frivekter

Vekt	Reps	Løftet
10.0 kg	10.0	200,00 kg
20.0 kg	5.0	200,00 kg

Skulderpress front (Smith maskin)

Set 5

Skuldre

Vekt	Reps	Løftet
10.0 kg	10.0	100,00 kg
20.0 kg	5.0	100,00 kg

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Støtt Mylog via Vipps

Støtt Mylog via Vipps

Nytt på mylog.no i desember

Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

Mylog 8.0

SITEMAP |FORUM |FAQ |KONTAKT |HJELP |PERSONVERN | FACEBOOK | INSTAGRAM

Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2020

Randal Systemutvikling

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok