Snupsen's treningsdagbok

Trening mandag - 18 jun. 2018 - 13:04

Kommentar

PT TIME 5

Styrketrening

Varighet

1 t

Løftet

4,02 tonn

Puls

Hvilepuls: 84.0
Snittpuls: 119.0
Makspuls: 152.0

Forbrent

411 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Markløft

Set 1

Lår - Doble frivekter

Vekt	Reps	Løftet
32.0 kg	30.0	1920,00 kg
20.0 kg	8.0	320,00 kg
12.0 kg	8.0	192,00 kg

Nedtrekk overhånd smalt grep

Set 2

Rygg

Vekt	Reps	Løftet
13.0 kg	32.0	416,00 kg

Skulderpress m/frivekter

Set 3

Skuldre - Doble frivekter

Vekt	Reps	Løftet
5.0 kg	20.0	200,00 kg
7.0 kg	40.0	560,00 kg

Enhånds manual roing

Set 4

Rygg

Vekt	Reps	Løftet
5.0 kg	20.0	100,00 kg
7.0 kg	40.0	280,00 kg

Balanse på bosu

Set 5

Lår

Vekt	Reps	Løftet
4.0 kg	4.0	16,00 kg

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Støtt Mylog via Vipps

Støtt Mylog via Vipps

Nytt på mylog.no i desember

Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

Mylog 8.0

SITEMAP |FORUM |FAQ |KONTAKT |HJELP |PERSONVERN | FACEBOOK | INSTAGRAM

Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2020

Randal Systemutvikling

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok