Meny Toppmeny

Snupsen's treningsdagbok

Trening søndag - 20 apr. 2014 - 12:25

Styrketrening

Øvelse 1

Varighet
39 min 6.0 s
Løftet
2,83 tonn
Forbrent
306 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Mage maskin
Set 1
Mage
Vekt Reps Løftet
10.0 kg 10.0 100,00 kg
10.0 kg 10.0 100,00 kg
10.0 kg 10.0 100,00 kg
Vis trend
Situps sidelengs
Set 2
Mage
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 15.0 0,00 kg
0.0 kg 15.0 0,00 kg
Vis trend
Situps
Set 3
Mage
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 15.0 0,00 kg
0.0 kg 15.0 0,00 kg
0.0 kg 15.0 0,00 kg
Vis trend
Bicepscurl stående m/stang
Set 4
Biceps
Vekt Reps Løftet
15.0 kg 12.0 180,00 kg
15.0 kg 12.0 180,00 kg
15.0 kg 12.0 180,00 kg
Vis trend
Skulderpress bak nakken (Smith maskin)
Set 5
Skuldre
Vekt Reps Løftet
6.0 kg 12.0 72,00 kg
6.0 kg 12.0 72,00 kg
6.0 kg 12.0 72,00 kg
Vis trend
Dips maskin
Set 6
Triceps
Vekt Reps Løftet
10.0 kg 15.0 150,00 kg
7.5 kg 15.0 112,50 kg
5.0 kg 12.0 60,00 kg
Vis trend
Triceps nedpress m/tau
Set 7
Triceps
Vekt Reps Løftet
15.0 kg 15.0 225,00 kg
5.0 kg 10.0 50,00 kg
5.0 kg 10.0 50,00 kg
Vis trend
Korsrygg maskin
Set 8
Rygg
Vekt Reps Løftet
10.0 kg 15.0 150,00 kg
10.0 kg 15.0 150,00 kg
10.0 kg 15.0 150,00 kg
Vis trend
Nedtrekk underhånd smalt grep m/rett stang
Set 9
Rygg
Vekt Reps Løftet
15.0 kg 15.0 225,00 kg
15.0 kg 15.0 225,00 kg
15.0 kg 15.0 225,00 kg
Vis trend

Elipsemaskin

Øvelse 2

Varighet
15 min 6.0 s
Type
Langkjøring
Distanse
1,98 km
Snittfart
7,87 km/t
Forbrent
128 kcal

Historikk

Snupsen
Snupsen
44 år Oslo
Medlem siden: 29.03.2011

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok