Meny Toppmeny

Snupsen's treningsdagbok

Trening mandag - 23 mai 2011 - 15:36

Kommentar
Program: armer og mage

Styrketrening

Øvelse 1

Varighet
25 min
Løftet
2,56 tonn
Forbrent
220 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Situps sidelengs
Set 1
Mage
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 15.0 0,00 kg
0.0 kg 15.0 0,00 kg
0.0 kg 15.0 0,00 kg
Vis trend
Situps
Set 2
Mage
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 15.0 0,00 kg
0.0 kg 15.0 0,00 kg
Vis trend
Nedtrekk m/V-bar
Set 3
Rygg
Vekt Reps Løftet
15.0 kg 15.0 225,00 kg
15.0 kg 15.0 225,00 kg
15.0 kg 15.0 225,00 kg
Vis trend
Bicepscurl stående m/stang
Set 4
Biceps
Vekt Reps Løftet
5.0 kg 10.0 50,00 kg
5.0 kg 10.0 50,00 kg
5.0 kg 10.0 50,00 kg
Vis trend
Triceps nedpress m/tau
Set 5
Triceps
Vekt Reps Løftet
7.5 kg 10.0 75,00 kg
7.5 kg 10.0 75,00 kg
7.5 kg 1.0 7,50 kg
Vis trend
Skulderpress front m/stang
Set 6
Skuldre
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 15.0 300,00 kg
20.0 kg 15.0 300,00 kg
20.0 kg 15.0 300,00 kg
Vis trend
Mage maskin
Set 7
Mage
Vekt Reps Løftet
15.0 kg 15.0 225,00 kg
15.0 kg 15.0 225,00 kg
15.0 kg 15.0 225,00 kg
Vis trend

Tredemølle

Øvelse 2

Varighet
26 min
Type
Langkjøring
Distanse
3,07 km
Snittfart
7,08 km/t
Puls
Hvilepuls: 118.0
Snittpuls: 140.0
Makspuls: 179.0
Forbrent
231 kcal

Historikk

Snupsen
Snupsen
45 år Oslo
Medlem siden: 29.03.2011

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok