Meny Toppmeny

Snupsen's treningsdagbok

Trening fredag - 06 mai 2011 - 15:00

Kommentar
Bein styrke program

Tredemølle

Øvelse 1

Varighet
25 min
Type
Langkjøring
Distanse
3,01 km
Snittfart
7,22 km/t
Forbrent
217 kcal

Historikk

Styrketrening

Øvelse 2

Varighet
25 min
Løftet
2,12 tonn
Forbrent
217 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Mage maskin
Set 1
Mage
Vekt Reps Løftet
15.0 kg 15.0 225,00 kg
15.0 kg 15.0 225,00 kg
15.0 kg 15.0 225,00 kg
Vis trend
Situps sidelengs
Set 2
Mage
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 15.0 0,00 kg
0.0 kg 15.0 0,00 kg
Vis trend
Situps
Set 3
Mage
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 15.0 0,00 kg
Vis trend
Bicepscurl stående m/stang
Set 4
Biceps
Vekt Reps Løftet
5.0 kg 10.0 50,00 kg
5.0 kg 10.0 50,00 kg
5.0 kg 10.0 50,00 kg
Vis trend
Korsrygg maskin
Set 5
Rygg
Vekt Reps Løftet
10.0 kg 15.0 150,00 kg
10.0 kg 15.0 150,00 kg
10.0 kg 15.0 150,00 kg
Vis trend
Knebøy på halv ball
Set 6
Lår
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 15.0 0,00 kg
0.0 kg 15.0 0,00 kg
0.0 kg 15.0 0,00 kg
Vis trend
Lår extension/press
Set 7
Lår
Vekt Reps Løftet
15.0 kg 8.0 120,00 kg
15.0 kg 8.0 120,00 kg
15.0 kg 8.0 120,00 kg
Vis trend
Kneeling leg curl
Set 8
Legger - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
10.0 kg 8.0 160,00 kg
10.0 kg 8.0 160,00 kg
10.0 kg 8.0 160,00 kg
Vis trend
Snupsen
Snupsen
45 år Oslo
Medlem siden: 29.03.2011

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok