Meny Toppmeny

wstgrd's treningsdagbok

Trening onsdag - 22 feb. 2012 - 15:53

Styrketrening

Varighet
45 min
Løftet
5,31 tonn
Forbrent
435 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Benkpress
Set 1
Bryst
Vekt Reps Løftet
50.0 kg 8.0 400,00 kg
50.0 kg 8.0 400,00 kg
50.0 kg 8.0 400,00 kg
Vis trend
Skrå flyes m/manualer oppover
Set 2
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
12.5 kg 8.0 200,00 kg
15.0 kg 8.0 240,00 kg
15.0 kg 8.0 240,00 kg
Vis trend
Knebøy
Set 3
Lår
Vekt Reps Løftet
50.0 kg 8.0 400,00 kg
50.0 kg 8.0 400,00 kg
50.0 kg 8.0 400,00 kg
Vis trend
Franskpress (med EZ-stang)
Set 4
Triceps
Vekt Reps Løftet
24.5 kg 8.0 196,00 kg
24.5 kg 8.0 196,00 kg
24.5 kg 8.0 196,00 kg
Vis trend
Nedtrekk med strake armer
Set 5
Rygg
Vekt Reps Løftet
35.0 kg 8.0 280,00 kg
40.0 kg 8.0 320,00 kg
40.0 kg 8.0 320,00 kg
Vis trend
Arnoldpress (skulderpress)
Set 6
Skuldre - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
15.0 kg 8.0 240,00 kg
15.0 kg 8.0 240,00 kg
15.0 kg 8.0 240,00 kg
Vis trend
wstgrd
wstgrd
36 år Oslo
Medlem siden: 27.02.2011

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok