Toni's treningsdagbok

Trening tirsdag - 17 apr. 2007 - 20:30

Styrketrening

Varighet

1 t

Løftet

4,97 tonn

Forbrent

587 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Benkpress

Set 1

Bryst

Vekt	Reps	Løftet
60.0 kg	6.0	360,00 kg
80.0 kg	6.0	480,00 kg
80.0 kg	7.0	560,00 kg
70.0 kg	10.0	700,00 kg

Skråbenk

Set 2

Bryst - Doble frivekter

Vekt	Reps	Løftet
23.0 kg	10.0	460,00 kg
28.0 kg	10.0	560,00 kg
28.0 kg	10.0	560,00 kg

Bicepscurl stående

Set 3

Biceps - Doble frivekter

Vekt	Reps	Løftet
18.0 kg	6.0	216,00 kg
18.0 kg	7.0	252,00 kg

Nedtrekk smalt grep m/v-håndtak

Set 4

Rygg

Vekt	Reps	Løftet
55.0 kg	7.0	385,00 kg

Roing sittende m/smalt grep

Set 5

Rygg

Vekt	Reps	Løftet
55.0 kg	8.0	440,00 kg

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Støtt Mylog via Vipps

Støtt Mylog via Vipps

Nytt på mylog.no i desember

Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

Mylog 8.0

SITEMAP |FORUM |FAQ |KONTAKT |HJELP |PERSONVERN | FACEBOOK | INSTAGRAM

Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2020

Randal Systemutvikling

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok