Meny Toppmeny

Toni's treningsdagbok

Trening fredag - 30 mar. 2007 - 17:15

Styrketrening

Varighet
1 t
Løftet
3,39 tonn
Forbrent
603 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Benkpress
Set 1
Bryst
Vekt Reps Løftet
60.0 kg 6.0 360,00 kg
80.0 kg 7.0 560,00 kg
80.0 kg 7.0 560,00 kg
Vis trend
Skråbenk
Set 2
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
33.0 kg 6.0 396,00 kg
30.0 kg 7.0 420,00 kg
Vis trend
Bicepscurl i skråbenk
Set 3
Biceps - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
18.0 kg 6.0 216,00 kg
16.0 kg 8.0 256,00 kg
Vis trend
Arnoldpress (skulderpress)
Set 4
Skuldre - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
21.0 kg 7.0 294,00 kg
Vis trend
Triceps nedpress m/tau
Set 5
Triceps
Vekt Reps Løftet
15.0 kg 12.0 180,00 kg
15.0 kg 10.0 150,00 kg
Vis trend
Crunches
Set 6
Mage
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 10.0 0,00 kg
0.0 kg 10.0 0,00 kg
Vis trend
Toni
Toni
45 år Hordaland
Medlem siden: 17.03.2006
- Administrator -

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok