Meny Toppmeny

Toni's treningsdagbok

Trening mandag - 12 mar. 2007 - 17:45

Kommentar
Grei trening etter 1 uke syk..

Styrketrening

Varighet
1 t 20 min
Løftet
4,26 tonn
Forbrent
789 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Benkpress
Set 1
Bryst
Vekt Reps Løftet
60.0 kg 6.0 360,00 kg
70.0 kg 8.0 560,00 kg
80.0 kg 6.0 480,00 kg
90.0 kg 4.0 360,00 kg
Vis trend
Skråbenk
Set 2
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
33.0 kg 7.0 462,00 kg
33.0 kg 7.0 462,00 kg
Vis trend
Chins/kroppsheving underhåndsgrep
Set 3
Rygg
Vekt Reps Løftet
75.0 kg 4.0 300,00 kg
75.0 kg 3.0 225,00 kg
Vis trend
Brystpress i maskin
Set 4
Bryst
Vekt Reps Løftet
15.0 kg 6.0 90,00 kg
Vis trend
Bicepscurl stående
Set 5
Biceps - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
18.0 kg 7.0 252,00 kg
18.0 kg 7.0 252,00 kg
Vis trend
Roing sittende (Maskin)
Set 6
Rygg
Vekt Reps Løftet
65.0 kg 7.0 455,00 kg
Vis trend
Toni
Toni
45 år Hordaland
Medlem siden: 17.03.2006
- Administrator -

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok