Meny Toppmeny

Toni's treningsdagbok

Trening tirsdag - 23 jan. 2007 - 19:12

Styrketrening

Varighet
48 min
Løftet
4,43 tonn
Forbrent
467 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Benkpress
Set 1
Bryst
Vekt Reps Løftet
60.0 kg 6.0 360,00 kg
85.0 kg 7.0 595,00 kg
85.0 kg 8.0 680,00 kg
Vis trend
Skråbenk
Set 2
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
35.0 kg 8.0 560,00 kg
35.0 kg 4.0 280,00 kg
Vis trend
Preacher curl m/frivekter
Set 3
Biceps
Vekt Reps Løftet
12.0 kg 10.0 120,00 kg
12.0 kg 10.0 120,00 kg
Vis trend
Korsrygg maskin
Set 4
Rygg
Vekt Reps Løftet
50.0 kg 14.0 700,00 kg
Vis trend
Triceps nedpress m/tau
Set 5
Triceps
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 7.0 140,00 kg
15.0 kg 12.0 180,00 kg
Vis trend
Arnoldpress (skulderpress)
Set 6
Skuldre - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
12.0 kg 10.0 240,00 kg
18.0 kg 6.0 216,00 kg
Vis trend
Toni
Toni
45 år Hordaland
Medlem siden: 17.03.2006
- Administrator -

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok