Toni's treningsdagbok

Trening mandag - 18 des. 2006 - 20:45

Styrketrening

Varighet

45 min

Løftet

4,47 tonn

Forbrent

435 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Skråbenk

Set 1

Bryst - Doble frivekter

Vekt	Reps	Løftet
31.0 kg	10.0	620,00 kg

Benkpress

Set 2

Bryst

Vekt	Reps	Løftet
80.0 kg	10.0	800,00 kg
80.0 kg	7.0	560,00 kg
60.0 kg	6.0	360,00 kg

Nedtrekk underhånd smalt grep m/rett stang

Set 3

Rygg

Vekt	Reps	Løftet
60.0 kg	8.0	480,00 kg

Triceps nedpress m/tau

Set 4

Triceps

Vekt	Reps	Løftet
18.0 kg	10.0	180,00 kg

Mage maskin

Set 5

Mage

Vekt	Reps	Løftet
40.0 kg	15.0	600,00 kg

Preacher curl m/frivekter

Set 6

Biceps

Vekt	Reps	Løftet
16.0 kg	6.0	96,00 kg

Korsrygg maskin

Set 7

Rygg

Vekt	Reps	Løftet
45.0 kg	15.0	675,00 kg

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Støtt Mylog via Vipps

Støtt Mylog via Vipps

Nytt på mylog.no i desember

Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

Mylog 8.0

SITEMAP |FORUM |FAQ |KONTAKT |HJELP |PERSONVERN | FACEBOOK | INSTAGRAM

Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2020

Randal Systemutvikling

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok