Meny Toppmeny

Toni's treningsdagbok

Trening mandag - 13 nov. 2006 - 20:32

Styrketrening

Varighet
33 min
Løftet
4,12 tonn
Forbrent
317 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Benkpress
Set 1
Bryst
Vekt Reps Løftet
60.0 kg 7.0 420,00 kg
80.0 kg 10.0 800,00 kg
80.0 kg 8.0 640,00 kg
Vis trend
Skråbenk
Set 2
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
31.0 kg 9.0 558,00 kg
Vis trend
Nedtrekk underhånd smalt grep m/rett stang
Set 3
Rygg
Vekt Reps Løftet
60.0 kg 7.0 420,00 kg
Vis trend
Roing sittende m/smalt grep
Set 4
Rygg
Vekt Reps Løftet
60.0 kg 9.0 540,00 kg
Vis trend
Bicepscurl stående m/stang
Set 5
Biceps
Vekt Reps Løftet
16.0 kg 10.0 160,00 kg
16.0 kg 8.0 128,00 kg
Vis trend
Korsrygg maskin
Set 6
Rygg
Vekt Reps Løftet
45.0 kg 10.0 450,00 kg
Vis trend
Toni
Toni
45 år Hordaland
Medlem siden: 17.03.2006
- Administrator -

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok