Meny Toppmeny

Kjosern's treningsdagbok

Trening mandag - 17 des. 2012 - 12:44

Styrketrening

Varighet
1 t
Løftet
4,42 tonn
Forbrent
736 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Benkpress
Set 1
Bryst
Vekt Reps Løftet
80.0 kg 6.0 480,00 kg
80.0 kg 6.0 480,00 kg
Vis trend
Flyes
Set 2
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
18.0 kg 10.0 360,00 kg
18.0 kg 10.0 360,00 kg
Vis trend
Push-ups
Set 3
Bryst
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 12.0 0,00 kg
0.0 kg 12.0 0,00 kg
Vis trend
Sidehev (To armer om gangen)
Set 4
Skuldre - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
6.0 kg 10.0 120,00 kg
6.0 kg 10.0 120,00 kg
Vis trend
Lår curl sittende (bakside lår)
Set 5
Lår
Vekt Reps Løftet
65.0 kg 10.0 650,00 kg
65.0 kg 10.0 650,00 kg
Vis trend
Lår extension/press
Set 6
Lår
Vekt Reps Løftet
60.0 kg 10.0 600,00 kg
60.0 kg 10.0 600,00 kg
Vis trend
Kjosern
Kjosern
40 år Oslo
Medlem siden: 17.11.2010

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok