Meny Toppmeny

Kjosern's treningsdagbok

Trening fredag - 30 nov. 2012 - 15:29

Styrketrening

Varighet
1 t
Løftet
3,90 tonn
Forbrent
736 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Benkpress
Set 1
Bryst
Vekt Reps Løftet
80.0 kg 5.0 400,00 kg
77.5 kg 6.0 465,00 kg
Vis trend
Flyes
Set 2
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
18.0 kg 10.0 360,00 kg
18.0 kg 8.0 288,00 kg
Vis trend
Push-ups
Set 3
Bryst
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 12.0 0,00 kg
0.0 kg 12.0 0,00 kg
Vis trend
Sidehev (To armer om gangen)
Set 4
Skuldre - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
6.0 kg 10.0 120,00 kg
6.0 kg 10.0 120,00 kg
Vis trend
Lår curl sittende (bakside lår)
Set 5
Lår
Vekt Reps Løftet
55.0 kg 10.0 550,00 kg
60.0 kg 10.0 600,00 kg
Vis trend
Lår extension/press
Set 6
Lår
Vekt Reps Løftet
50.0 kg 10.0 500,00 kg
50.0 kg 10.0 500,00 kg
Vis trend
Kjosern
Kjosern
41 år Oslo
Medlem siden: 17.11.2010

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok