Meny Toppmeny

heidi85's treningsdagbok

Trening søndag - 06 juni 2010 - 15:58

Kommentar
Trening sammen med T.

Oppvarming: Hard mage-time (20min)

Styrketrening

Varighet
1 t 45 min
Løftet
6,01 tonn
Forbrent
636 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Roing sittende (Maskin)
Set 1
Rygg
Vekt Reps Løftet
31.5 kg 6.0 189,00 kg
31.5 kg 6.0 189,00 kg
31.5 kg 6.0 189,00 kg
Vis trend
Brystpress i maskin
Set 2
Bryst
Vekt Reps Løftet
15.5 kg 8.0 124,00 kg
15.5 kg 8.0 124,00 kg
15.5 kg 8.0 124,00 kg
Vis trend
Triceps nedpress
Set 3
Triceps
Vekt Reps Løftet
4.0 kg 6.0 24,00 kg
3.0 kg 12.0 36,00 kg
3.0 kg 12.0 36,00 kg
Vis trend
Lår curl sittende (bakside lår)
Set 4
Lår
Vekt Reps Løftet
24.8 kg 8.0 198,40 kg
24.8 kg 8.0 198,40 kg
24.8 kg 8.0 198,40 kg
Vis trend
Beinpress maskin
Set 5
Lår
Vekt Reps Løftet
60.8 kg 8.0 486,40 kg
60.8 kg 8.0 486,40 kg
60.8 kg 8.0 486,40 kg
Vis trend
Hipadduction
Set 6
Lår
Vekt Reps Løftet
31.5 kg 8.0 252,00 kg
31.5 kg 8.0 252,00 kg
31.5 kg 8.0 252,00 kg
Vis trend
Hipabduction
Set 7
Lår
Vekt Reps Løftet
31.5 kg 8.0 252,00 kg
31.5 kg 8.0 252,00 kg
31.5 kg 8.0 252,00 kg
Vis trend
Tåhev
Set 8
Legger
Vekt Reps Løftet
47.0 kg 30.0 1410,00 kg
Vis trend
heidi85
heidi85
39 år Sør-Trøndelag
Medlem siden: 26.08.2010

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok