Meny Toppmeny

Brnz's treningsdagbok

Trening lørdag - 15 sep. 2007 - 18:00

Kommentar

Tung økt i dag. Er nok på grunn av sjukdommen dei siste dagane. Kjenner at formen ikkje er heilt bra. Knebøyen var tung, og teknikken kunne nok ha vore bedre, men det gjekk heilt greit å løfte det.

Prøvde meg på litt strake markløft i dag. Det var sjølvsagt lett. Kjente det litt i underarmane.

Styrketrening


Varighet
1 t
Løftet
7,42 tonn
Forbrent
630 kcal

Historikk


Styrkeøvelser


Set 1
Lår

Vekt Reps Løftet
125.0 kg 5.0 625,00 kg
125.0 kg 5.0 625,00 kg
125.0 kg 5.0 625,00 kg
125.0 kg 5.0 625,00 kg
125.0 kg 5.0 625,00 kg
Set 2
Lår

Vekt Reps Løftet
50.0 kg 10.0 500,00 kg
50.0 kg 10.0 500,00 kg
Set 3
Lår

Vekt Reps Løftet
70.0 kg 10.0 700,00 kg
70.0 kg 10.0 700,00 kg
Set 4
Lår

Vekt Reps Løftet
20.0 kg 10.0 200,00 kg
20.0 kg 10.0 200,00 kg
Set 5
Lår

Vekt Reps Løftet
50.0 kg 10.0 500,00 kg
50.0 kg 10.0 500,00 kg
50.0 kg 10.0 500,00 kg
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok