Brnz's treningsdagbok

Trening mandag - 23 apr. 2007 - 17:00

Kommentar

Berre ei lett koseøkt i dag, for i morgon er det "strongmankonkurranse" på skulen! Sist gang var det ikkje så mykje styrke, men meir koordinasjon og kondisjon... Noko eg har svært lite av

Håpar det blir litt meir styrkebaserte øvelsar denne gangen.

Styrketrening

Varighet

1 t

Løftet

2,64 tonn

Forbrent

613 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Sittende legg-hev

Set 1

Legger

Vekt	Reps	Løftet
90.0 kg	10.0	900,00 kg

Vis trend

Tåhev med fristang

Set 2

Legger

Vekt	Reps	Løftet
90.0 kg	8.0	720,00 kg

Vis trend

Knebøy

Set 3

Lår

Vekt	Reps	Løftet
90.0 kg	8.0	720,00 kg

Vis trend

Lår extension/press

Set 4

Lår

Vekt	Reps	Løftet
30.0 kg	10.0	300,00 kg

Vis trend

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Støtt Mylog via Vipps

Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

Padel i øvelseslisten?
Statistikk
Forbedre styrken i overkroppen med armhevinger
App
Ukentlig epost
Ved registrering av matvare, kan dere bytte om på rekkefølgen på fett og protein

Mylog 8.0

Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2020

Randal Systemutvikling