Meny Toppmeny

Brnz's treningsdagbok

Trening søndag - 15 apr. 2007 - 16:10

Kommentar

Det var ganske slitsomt å trene i denne varmen. Følte eg hadde lite energi, men likevel gjekk det heilt ok. Har aldri tatt så mange reps med 110 i knebøy og med 90 i frontbøy. Fornøyd med det, spesielt med frontbøyen!

Resten var ganske lett, sjøl om eg var ganske daff etter framside lår.

Tok litt bakside skulder til slutt.

Styrketrening


Varighet
1 t
Løftet
4,70 tonn
Forbrent
602 kcal

Historikk


Styrkeøvelser


Set 1
Legger

Vekt Reps Løftet
85.0 kg 10.0 850,00 kg
Set 2
Legger

Vekt Reps Løftet
35.0 kg 10.0 350,00 kg
Set 3
Lår

Vekt Reps Løftet
110.0 kg 10.0 1100,00 kg
Set 4
Lår

Vekt Reps Løftet
90.0 kg 10.0 900,00 kg
Set 5
Lår

Vekt Reps Løftet
50.0 kg 8.0 400,00 kg
Set 6
Lår

Vekt Reps Løftet
90.0 kg 8.0 720,00 kg
Set 7
Skuldre

Vekt Reps Løftet
20.0 kg 14.0 280,00 kg
Set 8
Skuldre - Doble frivekter

Vekt Reps Løftet
6.0 kg 8.0 96,00 kg
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok