Meny Toppmeny

Brnz's treningsdagbok

Trening lørdag - 03 mar. 2007 - 12:15

Kommentar

Hadde nett stått opp, og berre fått i meg ein liten frukost, so eg hadde ikkje noke forventningar i dag. Det gjekk heilt greit etter forholda.
Klarte ikkje siste repetisjonen på knebøy, så det blei berre 7 reps der. Det var faktisk ikkje så tungt, men litt vanskeleg å løfta når eg ikkje har prøvd so mykje vekter før. Klarer nok lett 8 reps neste gang :) Frontbøyen var tung, men det gjekk fint. Kjente ingenting i korsryggen sjølv om eg var ganske støl etter markløft på torsdag. Resten gjekk veldig greit. Klarer ein del meir på strake markløft. Blir nok 95 neste trening.

Styrketrening


Varighet
1 t 15 min
Løftet
4,01 tonn
Forbrent
671 kcal

Historikk


Styrkeøvelser


Set 1
Legger

Vekt Reps Løftet
90.0 kg 10.0 900,00 kg
Set 2
Legger

Vekt Reps Løftet
27.5 kg 10.0 275,00 kg
Set 3
Lår

Vekt Reps Løftet
120.0 kg 7.0 840,00 kg
Set 4
Lår

Vekt Reps Løftet
90.0 kg 8.0 720,00 kg
Set 5
Lår

Vekt Reps Løftet
50.0 kg 8.0 400,00 kg
Set 6
Lår

Vekt Reps Løftet
90.0 kg 8.0 720,00 kg
Set 7
Lår

Vekt Reps Løftet
20.0 kg 8.0 160,00 kg
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok