Meny Toppmeny

olehelle's treningsdagbok

Trening onsdag - 02 jan. 2008 - 22:10

Styrketrening

Varighet
1 t 10 min
Løftet
7,42 tonn
Forbrent
774 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Bicepscurl stående m/EZ stang
Set 1
Biceps
Vekt Reps Løftet
30.0 kg 12.0 360,00 kg
40.0 kg 8.0 320,00 kg
40.0 kg 8.0 320,00 kg
40.0 kg 8.0 320,00 kg
Vis trend
Preacher curl m/frivekter
Set 2
Biceps
Vekt Reps Løftet
8.0 kg 12.0 96,00 kg
10.0 kg 8.0 80,00 kg
10.0 kg 8.0 80,00 kg
10.0 kg 8.0 80,00 kg
Vis trend
Benkpress
Set 3
Bryst
Vekt Reps Løftet
30.0 kg 25.0 750,00 kg
60.0 kg 14.0 840,00 kg
80.0 kg 6.0 480,00 kg
80.0 kg 6.0 480,00 kg
80.0 kg 6.0 480,00 kg
Vis trend
Skråbenk
Set 4
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
30.0 kg 6.0 360,00 kg
30.0 kg 6.0 360,00 kg
30.0 kg 6.0 360,00 kg
Vis trend
Flyes
Set 5
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
10.0 kg 12.0 240,00 kg
10.0 kg 12.0 240,00 kg
10.0 kg 12.0 240,00 kg
Vis trend
Bicepscurl med tau
Set 6
Biceps
Vekt Reps Løftet
25.0 kg 8.0 200,00 kg
25.0 kg 8.0 200,00 kg
25.0 kg 8.0 200,00 kg
Vis trend
olehelle
olehelle
44 år Rogaland
Medlem siden: 21.12.2006

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok