Meny Toppmeny

Sunesen's treningsdagbok

Trening fredag - 27 jan. 2017 - 10:00

Styrketrening

Varighet
1 t 20 min
Innsats
53 %
Løftet
13,59 tonn
Puls
Snittpuls: 97.0
Makspuls: 135.0
Forbrent
535 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Goblet squat
Set 1
Rygg
Vekt Reps Løftet
16.2 kg 30.0 486,00 kg
Vis trend
Markløft
Set 2
Rygg
Vekt Reps Løftet
50.0 kg 10.0 500,00 kg
70.0 kg 8.0 560,00 kg
80.0 kg 8.0 640,00 kg
90.0 kg 32.0 2880,00 kg
Vis trend
Nedtrekk overhånd bredt grep
Set 3
Rygg
Vekt Reps Løftet
31.5 kg 10.0 315,00 kg
36.0 kg 10.0 360,00 kg
40.5 kg 40.0 1620,00 kg
Vis trend
Roing, sittende, bredt grep
Set 4
Rygg
Vekt Reps Løftet
31.5 kg 10.0 315,00 kg
36.0 kg 10.0 360,00 kg
49.5 kg 40.0 1980,00 kg
Vis trend
Benkpress
Set 5
Bryst
Vekt Reps Løftet
30.0 kg 10.0 300,00 kg
40.0 kg 10.0 400,00 kg
50.0 kg 40.0 2000,00 kg
Vis trend
Skrå flyes m/manualer oppover
Set 6
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
6.0 kg 10.0 120,00 kg
8.7 kg 10.0 174,00 kg
9.0 kg 32.0 576,00 kg
Vis trend
Sunesen
Sunesen
69 år Akershus
Medlem siden: 11.07.2010

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok