Meny Toppmeny

Sunesen's treningsdagbok

Trening mandag - 26 okt. 2015 - 8:30

Styrketrening

Varighet
1 t 42 min
Innsats
55 %
Løftet
13,22 tonn
Puls
Snittpuls: 99.0
Makspuls: 147.0
Forbrent
701 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Goblet Squats
Set 1
Lår
Vekt Reps Løftet
13.7 kg 0.0 0,00 kg
13.7 kg 0.0 0,00 kg
13.7 kg 0.0 0,00 kg
Vis trend
Benkpress
Set 2
Bryst
Vekt Reps Løftet
45.0 kg 15.0 675,00 kg
60.0 kg 8.0 480,00 kg
70.0 kg 5.0 350,00 kg
75.0 kg 3.0 225,00 kg
81.0 kg 6.0 486,00 kg
81.0 kg 5.0 405,00 kg
81.0 kg 5.0 405,00 kg
81.0 kg 5.0 405,00 kg
81.0 kg 5.0 405,00 kg
Vis trend
Roing, sittende, bredt grep
Set 3
Rygg
Vekt Reps Løftet
45.0 kg 15.0 675,00 kg
58.5 kg 10.0 585,00 kg
68.0 kg 8.0 544,00 kg
68.0 kg 8.0 544,00 kg
68.0 kg 8.0 544,00 kg
68.0 kg 8.0 544,00 kg
Vis trend
Militærpress, stående
Set 4
Skuldre
Vekt Reps Løftet
30.0 kg 13.0 390,00 kg
40.0 kg 8.0 320,00 kg
50.0 kg 3.0 150,00 kg
55.0 kg 4.0 220,00 kg
55.0 kg 3.0 165,00 kg
55.0 kg 3.0 165,00 kg
55.0 kg 5.0 275,00 kg
Vis trend
Nedtrekk overhånd bredt grep
Set 5
Rygg
Vekt Reps Løftet
36.0 kg 15.0 540,00 kg
40.5 kg 10.0 405,00 kg
45.0 kg 6.0 270,00 kg
54.0 kg 5.0 270,00 kg
54.0 kg 5.0 270,00 kg
54.0 kg 5.0 270,00 kg
54.0 kg 5.0 270,00 kg
54.0 kg 0.0 0,00 kg
Vis trend
Benkpress m/smalt grep
Set 6
Triceps
Vekt Reps Løftet
30.0 kg 18.0 540,00 kg
40.0 kg 8.0 320,00 kg
50.0 kg 5.0 250,00 kg
57.5 kg 5.0 287,50 kg
57.6 kg 5.0 288,00 kg
57.5 kg 5.0 287,50 kg
Vis trend
Sunesen
Sunesen
70 år Akershus
Medlem siden: 11.07.2010

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok