Meny Toppmeny

FrideElvira's treningsdagbok

Trening onsdag - 19 mai 2010 - 10:00

Kommentar
Boksing:
Circuit 3 ganger. Hver runde bestod av slag:
10 (per arm)
8 (per arm)
6 (per arm)
4 (per arm)
2 (per arm)
Gjentatt 4 ganger per Circuit-runde.

Styrketrening

Øvelse 1

Varighet
1 t
Løftet
0,15 tonn
Forbrent
423 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Chins/kroppsheving overhåndsgrep
Set 1
Rygg
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 15.0 0,00 kg
0.0 kg 15.0 0,00 kg
0.0 kg 15.0 0,00 kg
Vis trend
Dips
Set 2
Triceps
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 15.0 0,00 kg
0.0 kg 16.0 0,00 kg
0.0 kg 15.0 0,00 kg
Vis trend
Bicepscurl stående
Set 3
Biceps - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
2.5 kg 10.0 50,00 kg
2.5 kg 10.0 50,00 kg
2.5 kg 10.0 50,00 kg
Vis trend
Utfall
Set 4
Lår
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 12.0 0,00 kg
0.0 kg 12.0 0,00 kg
0.0 kg 12.0 0,00 kg
Vis trend
Armhevinger
Set 5
Triceps
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 10.0 0,00 kg
0.0 kg 10.0 0,00 kg
0.0 kg 10.0 0,00 kg
Vis trend
Lår hevninger
Set 6
Mage
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 40.0 0,00 kg
0.0 kg 40.0 0,00 kg
0.0 kg 40.0 0,00 kg
Vis trend

Løping

Øvelse 2

Varighet
Ikke registrert
Type
Tempo
Distanse
1,00 km
Forbrent
kcal

Historikk

Boksing

Øvelse 3

Varighet
20 min
Forbrent
188 kcal

Historikk

FrideElvira
FrideElvira
33 år Oslo
Medlem siden: 17.05.2010

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok