Meny Toppmeny

TRA's treningsdagbok

Trening mandag - 12 feb. 2007 - 15:00

Kommentar
LETT dag . Oppvarming ikke tatt med.

Styrketrening

Varighet
2 t 30 min
Løftet
4,97 tonn
Forbrent
1 585 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Markløft
Set 1
Rygg
Vekt Reps Løftet
160.0 kg 1.0 160,00 kg
160.0 kg 1.0 160,00 kg
160.0 kg 1.0 160,00 kg
160.0 kg 1.0 160,00 kg
160.0 kg 1.0 160,00 kg
160.0 kg 1.0 160,00 kg
160.0 kg 1.0 160,00 kg
200.0 kg 1.0 200,00 kg
Vis trend
Situps i skråbenk
Set 2
Mage
Vekt Reps Løftet
10.0 kg 15.0 150,00 kg
10.0 kg 15.0 150,00 kg
10.0 kg 15.0 150,00 kg
10.0 kg 15.0 150,00 kg
10.0 kg 15.0 150,00 kg
Vis trend
Reverse hyper (Omvendt rygghev)
Set 3
Rygg
Vekt Reps Løftet
10.0 kg 10.0 100,00 kg
10.0 kg 10.0 100,00 kg
10.0 kg 10.0 100,00 kg
10.0 kg 10.0 100,00 kg
10.0 kg 10.0 100,00 kg
Vis trend
Knebøy til benk
Set 4
Lår
Vekt Reps Løftet
100.0 kg 2.0 200,00 kg
100.0 kg 2.0 200,00 kg
100.0 kg 2.0 200,00 kg
100.0 kg 2.0 200,00 kg
100.0 kg 2.0 200,00 kg
100.0 kg 2.0 200,00 kg
100.0 kg 2.0 200,00 kg
100.0 kg 2.0 200,00 kg
100.0 kg 2.0 200,00 kg
100.0 kg 2.0 200,00 kg
100.0 kg 2.0 200,00 kg
100.0 kg 2.0 200,00 kg
Vis trend
TRA
TRA
41 år Hordaland
Medlem siden: 12.02.2007

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok