Meny Toppmeny

Nifty's treningsdagbok

Trening torsdag - 28 juni 2007 - 22:50

Kommentar
Vekt: 84,9

Bicepscurl: Ny rekord, bra kontakt.

Dips: Below average.

Shrugs: Ok

Knebøy: OK

Styrketrening

Varighet
1 t
Løftet
9,33 tonn
Forbrent
675 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Bicepscurl stående m/EZ stang
Set 1
Biceps
Vekt Reps Løftet
27.5 kg 10.0 275,00 kg
42.5 kg 8.0 340,00 kg
47.5 kg 4.0 190,00 kg
40.0 kg 10.0 400,00 kg
Vis trend
Dips
Set 2
Triceps
Vekt Reps Løftet
89.9 kg 10.0 899,00 kg
104.9 kg 8.0 839,20 kg
119.9 kg 6.0 719,40 kg
Vis trend
Shrugs/Skuldertrekk (Rett stang)
Set 3
Rygg
Vekt Reps Løftet
60.0 kg 12.0 720,00 kg
100.0 kg 9.0 900,00 kg
110.0 kg 10.0 1100,00 kg
110.0 kg 15.0 1650,00 kg
Vis trend
Knebøy
Set 4
Lår
Vekt Reps Løftet
40.0 kg 10.0 400,00 kg
80.0 kg 5.0 400,00 kg
100.0 kg 5.0 500,00 kg
Vis trend
Nifty
Nifty
41 år Møre og Romsdal
Medlem siden: 11.02.2007

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok