Meny Toppmeny

tine's treningsdagbok

Trening mandag - 05 feb. 2007 - 9:00

Kommentar
trente 2 økter en tidlig på dagen med lette rep på ben. en senere i frivekt med tyngre på ben

Styrketrening

Varighet
1 t 30 min
Løftet
10,96 tonn
Forbrent
589 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Utfall
Set 1
Lår
Vekt Reps Løftet
35.0 kg 10.0 350,00 kg
35.0 kg 10.0 350,00 kg
35.0 kg 10.0 350,00 kg
Vis trend
Knebøy
Set 2
Lår
Vekt Reps Løftet
28.0 kg 14.0 392,00 kg
28.0 kg 12.0 336,00 kg
28.0 kg 12.0 336,00 kg
28.0 kg 12.0 336,00 kg
20.0 kg 15.0 300,00 kg
Vis trend
Triceps nedpress m/tau
Set 3
Triceps
Vekt Reps Løftet
35.0 kg 10.0 350,00 kg
35.0 kg 10.0 350,00 kg
35.0 kg 10.0 350,00 kg
0.0 kg 15.0 0,00 kg
Vis trend
Situps sidelengs
Set 4
Mage
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 12.0 0,00 kg
0.0 kg 12.0 0,00 kg
25.0 kg 12.0 300,00 kg
Vis trend
Roing sittende m/smalt grep
Set 5
Rygg
Vekt Reps Løftet
25.0 kg 12.0 300,00 kg
25.0 kg 12.0 300,00 kg
0.0 kg 12.0 0,00 kg
Vis trend
Korsrygg maskin
Set 6
Rygg
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 12.0 0,00 kg
0.0 kg 12.0 0,00 kg
0.0 kg 12.0 0,00 kg
Vis trend
Sidehev (En arm)
Set 7
Skuldre - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
7.0 kg 12.0 168,00 kg
8.0 kg 10.0 160,00 kg
8.0 kg 10.0 160,00 kg
Vis trend
Beinpress maskin
Set 8
Lår
Vekt Reps Løftet
70.0 kg 15.0 1050,00 kg
90.0 kg 12.0 1080,00 kg
100.0 kg 10.0 1000,00 kg
100.0 kg 10.0 1000,00 kg
105.0 kg 8.0 840,00 kg
115.0 kg 7.0 805,00 kg
Vis trend
tine
tine
58 år Buskerud
Medlem siden: 09.02.2007

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok