Meny Toppmeny

Hannibal's treningsdagbok

Trening fredag - 22 mars 2013 - 16:53

Styrketrening

Varighet
38 min
Løftet
9,80 tonn
Forbrent
445 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Knebøy
Set 1
Lår
Vekt Reps Løftet
55.0 kg 8.0 440,00 kg Negativt
55.0 kg 10.0 550,00 kg
55.0 kg 8.0 440,00 kg
Vis trend
Benkpress
Set 2
Bryst
Vekt Reps Løftet
25.0 kg 20.0 500,00 kg
55.0 kg 10.0 550,00 kg
55.0 kg 9.0 495,00 kg
55.0 kg 8.0 440,00 kg
Vis trend
Skråbenk
Set 3
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
48.0 kg 8.0 768,00 kg
Vis trend
Flyes
Set 4
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
26.0 kg 10.0 520,00 kg
26.0 kg 10.0 520,00 kg
Vis trend
Bicepscurl stående
Set 5
Biceps - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
26.0 kg 10.0 520,00 kg
26.0 kg 9.0 468,00 kg
Vis trend
Militærpress, stående
Set 6
Skuldre
Vekt Reps Løftet
32.0 kg 10.0 320,00 kg
32.0 kg 10.0 320,00 kg
Vis trend
Pullover
Set 7
Bryst
Vekt Reps Løftet
26.0 kg 10.0 260,00 kg
Vis trend
Stående roing (stang)
Set 8
Skuldre
Vekt Reps Løftet
48.0 kg 10.0 480,00 kg
48.0 kg 10.0 480,00 kg
48.0 kg 10.0 480,00 kg
Vis trend
Armhevinger
Set 9
Triceps
Vekt Reps Løftet
78.0 kg 16.0 1248,00 kg
Vis trend
Hannibal
Hannibal
61 år Nordland
Medlem siden: 10.01.2010

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok