Meny Toppmeny

Hannibal's treningsdagbok

Trening fredag - 28 des. 2012 - 19:26

Styrketrening

Varighet
41 min
Løftet
5,60 tonn
Forbrent
440 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Knebøy
Set 1
Lår
Vekt Reps Løftet
55.0 kg 8.0 440,00 kg Negativt
55.0 kg 8.0 440,00 kg
Vis trend
Stående roing (stang)
Set 2
Skuldre
Vekt Reps Løftet
50.0 kg 10.0 500,00 kg
50.0 kg 10.0 500,00 kg
Vis trend
Benkpress
Set 3
Bryst
Vekt Reps Løftet
25.0 kg 20.0 500,00 kg
53.0 kg 10.0 530,00 kg
53.0 kg 10.0 530,00 kg
Vis trend
Skråbenk
Set 4
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
50.0 kg 8.0 800,00 kg
Vis trend
Militærpress, stående
Set 5
Skuldre
Vekt Reps Løftet
29.0 kg 8.0 232,00 kg
29.0 kg 8.0 232,00 kg
Vis trend
Bicepscurl stående m/EZ stang
Set 6
Biceps
Vekt Reps Løftet
25.0 kg 10.0 250,00 kg
25.0 kg 10.0 250,00 kg
Vis trend
Tricepspress bak hodet (Begge armer)
Set 7
Triceps
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 12.0 240,00 kg
20.0 kg 8.0 160,00 kg
Vis trend
Crunches
Set 8
Mage
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 30.0 0,00 kg
0.0 kg 22.0 0,00 kg
Vis trend
Omvendt situps
Set 9
Mage
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 22.0 0,00 kg
0.0 kg 20.0 0,00 kg
Vis trend
Planken, magen ned
Set 10
Mage
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 0.0 0,00 kg
Vis trend
Mage maskin
Set 11
Mage
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 8.0 0,00 kg
0.0 kg 8.0 0,00 kg
Vis trend
Hannibal
Hannibal
60 år Nordland
Medlem siden: 10.01.2010

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok