Meny Toppmeny

Sode96's treningsdagbok

Trening mandag - 01 aug. 2016 - 18:21

Styrketrening

Varighet
1 t 30 min
Løftet
9,69 tonn
Forbrent
758 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Benkpress m/stativ (Smith maskin)
Set 1
Bryst
Vekt Reps Løftet
15.0 kg 10.0 150,00 kg
30.0 kg 10.0 300,00 kg
30.0 kg 10.0 300,00 kg
30.0 kg 10.0 300,00 kg
30.0 kg 10.0 300,00 kg
30.0 kg 10.0 300,00 kg
40.0 kg 10.0 400,00 kg
40.0 kg 10.0 400,00 kg
Vis trend
Utfall
Set 2
Lår
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 20.0 400,00 kg
20.0 kg 20.0 400,00 kg
20.0 kg 20.0 400,00 kg
20.0 kg 20.0 400,00 kg
Vis trend
Lår curl sittende (bakside lår)
Set 3
Lår
Vekt Reps Løftet
30.0 kg 30.0 900,00 kg
Vis trend
Lår extension/press
Set 4
Lår
Vekt Reps Løftet
38.0 kg 30.0 1140,00 kg
Vis trend
Beinpress maskin
Set 5
Lår
Vekt Reps Løftet
60.0 kg 60.0 3600,00 kg
Vis trend
Sode96
Sode96
28 år Oslo
Medlem siden: 24.05.2016

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok