Meny Toppmeny

Skal bli sunn's treningsdagbok

Trening fredag - 18 sep. 2009 - 12:30

Gåing

Øvelse 1

Varighet
1 t 10 min
Type
Tur
Distanse
4,00 km
Snittfart
3,43 km/t
Forbrent
270 kcal

Historikk

Styrketrening

Øvelse 2

Varighet
Ikke registrert
Løftet
0,10 tonn
Forbrent
kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Sidehev (To armer om gangen)
Set 1
Skuldre - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
0.75 kg 5.0 7,50 kg
0.75 kg 5.0 7,50 kg
0.75 kg 5.0 7,50 kg
Vis trend
Bicepscurl stående
Set 2
Biceps - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
0.75 kg 10.0 15,00 kg
0.75 kg 10.0 15,00 kg
0.75 kg 10.0 15,00 kg
0.75 kg 10.0 15,00 kg
0.75 kg 10.0 15,00 kg
Vis trend
Crunches
Set 3
Mage
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 5.0 0,00 kg
0.0 kg 5.0 0,00 kg
0.0 kg 5.0 0,00 kg
Vis trend
Planken
Set 4
Mage
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 30.0 0,00 kg
0.0 kg 30.0 0,00 kg
0.0 kg 30.0 0,00 kg
Vis trend
Diagonalstrekk m/ ball
Set 5
Rygg
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 5.0 0,00 kg
0.0 kg 5.0 0,00 kg
0.0 kg 5.0 0,00 kg
Vis trend
Rygghev
Set 6
Rygg
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 5.0 0,00 kg
Vis trend
Skal bli sunn
Skal bli sunn
55 år Vestfold
Medlem siden: 31.08.2009

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok