Siljeremkes sin kostholdsdagbok daglig oversikt torsdag - 11 sep. 2014

Energifordeling

Næringsinnhold

Næringsverdi

Mengde

GDA %

Energi:

1 347 kcal

67,4%

Fett:

21 g

30%

Karbohydrater:

146,1 g

54,1%

Fiber:

9,6 g

38,5%

Protein:

141,3 g

282,6%

Snitt-tid mellom måltidene:
2 t 51 min 15 s

Tidspunkt	Matvarer	Energi	Fett	Karb.	Fiber	Protein
11:30	bjørn havregryn lettkokte orginal (40.0g) Sukrin gold (10.0g) Mager kesam vanilje (20.0g) whey explode (30.0g) Lett melk (50.0g)	295 Kcal	4,2g	29,6g	3,4g	33,3g
15:00	Riskake Sweet Chili (21.0g)	88 Kcal	1,6g	16,6g	0,6g	1,6g
19:30	Lett melk (65.0g) whey explode (40.0g) Fullkorn riskake med barbecue smak (22.0g)	255 Kcal	2,1g	22,2g	0,4g	36,7g
20:30	Søtpotet (60.0g) Odelia Rapsolje (3.0g) Hvitsaus (60.0g) Grove Fiskeboller med purreløk (135.0g) Gjesteblanding (80.0g) Hvitløk (2.0g)	265 Kcal	6,0g	29,0g	4,0g	24,9g
22:55	Norsk lynghonning (35.0g) whey explode (30.0g) Lett melk (100.0g) Mandler (7.0g) Kesam Mager (120.0g) Sukrin gold (10.0g) Banan 1 stk (42.9g)	444 Kcal	7,2g	48,7g	1,3g	44,8g

Mylog 10.3

Sitemap |Nyheter |Forum |Kontakt |Hjelp |Personvern