Meny Toppmeny

loslote's treningsdagbok

Trening lørdag - 07 nov. 2015 - 8:00

Styrketrening

Varighet
1 t 20 min
Løftet
7,69 tonn
Forbrent
837 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Knebøy
Set 1
Lår
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 4.0 80,00 kg
20.0 kg 4.0 80,00 kg
22.5 kg 5.0 112,50 kg
22.5 kg 5.0 112,50 kg
22.5 kg 10.0 225,00 kg
37.5 kg 5.0 187,50 kg
40.0 kg 3.0 120,00 kg
45.0 kg 2.0 90,00 kg
47.5 kg 3.0 142,50 kg
47.5 kg 3.0 142,50 kg
50.0 kg 2.0 100,00 kg
52.5 kg 2.0 105,00 kg
Vis trend
Markløft
Set 2
Rygg
Vekt Reps Løftet
60.0 kg 5.0 300,00 kg
70.0 kg 3.0 210,00 kg
75.0 kg 3.0 225,00 kg
80.0 kg 3.0 240,00 kg
Vis trend
Lår extension/press
Set 3
Lår
Vekt Reps Løftet
43.0 kg 12.0 516,00 kg
43.0 kg 12.0 516,00 kg
43.0 kg 12.0 516,00 kg
52.0 kg 10.0 520,00 kg
Vis trend
Tåhev i maskin (Sittende)
Set 4
Legger
Vekt Reps Løftet
27.0 kg 30.0 810,00 kg
27.0 kg 30.0 810,00 kg
27.0 kg 30.0 810,00 kg
36.0 kg 20.0 720,00 kg
Vis trend
loslote
loslote
33 år Oslo
Medlem siden: 30.06.2014

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok