Meny Toppmeny

loslote's treningsdagbok

Trening søndag - 26 jul. 2015 - 8:00

Kommentar
bein+mage

Styrketrening

Varighet
1 t
Løftet
4,83 tonn
Forbrent
581 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Knebøy
Set 1
Lår
Vekt Reps Løftet
15.0 kg 5.0 75,00 kg
20.0 kg 15.0 300,00 kg
30.0 kg 8.0 240,00 kg
35.0 kg 8.0 280,00 kg
35.0 kg 8.0 280,00 kg
35.0 kg 5.0 175,00 kg
Vis trend
Utfall
Set 2
Lår
Vekt Reps Løftet
12.5 kg 20.0 250,00 kg
12.5 kg 20.0 250,00 kg
12.5 kg 16.0 200,00 kg
Vis trend
Situps
Set 3
Mage
Vekt Reps Løftet
1.25 kg 75.0 93,75 kg
Vis trend
Tåhev i maskin (Sittende)
Set 4
Legger
Vekt Reps Løftet
18.0 kg 20.0 360,00 kg
18.0 kg 20.0 360,00 kg
Vis trend
Lår extension/press
Set 5
Lår
Vekt Reps Løftet
39.0 kg 10.0 390,00 kg
39.0 kg 10.0 390,00 kg
39.0 kg 10.0 390,00 kg
Vis trend
Step-up på benk
Set 6
Lår - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 10.0 400,00 kg
20.0 kg 10.0 400,00 kg
Vis trend
loslote
loslote
33 år Oslo
Medlem siden: 30.06.2014

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok