loslote – Trening søndag 26. juli 2015

søndag - 26 juli 2015 - 8:00

Kommentar

bein+mage

Styrketrening

Varighet
1 t
Løftet
4,83 tonn
Forbrent
581 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Knebøy
Set 1
Lår
Vekt Reps Løftet
15.0 kg 5.0 75,00 kg
20.0 kg 15.0 300,00 kg
30.0 kg 8.0 240,00 kg
35.0 kg 8.0 280,00 kg
35.0 kg 8.0 280,00 kg
35.0 kg 5.0 175,00 kg
Utfall
Set 2
Lår
Vekt Reps Løftet
12.5 kg 20.0 250,00 kg
12.5 kg 20.0 250,00 kg
12.5 kg 16.0 200,00 kg
Situps
Set 3
Mage
Vekt Reps Løftet
1.25 kg 75.0 93,75 kg
Legger
Vekt Reps Løftet
18.0 kg 20.0 360,00 kg
18.0 kg 20.0 360,00 kg
Lår
Vekt Reps Løftet
39.0 kg 10.0 390,00 kg
39.0 kg 10.0 390,00 kg
39.0 kg 10.0 390,00 kg
Lår - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 10.0 400,00 kg
20.0 kg 10.0 400,00 kg

Nyheter

Mylog 10.0 lansert

Mylog feirer 20 år og vi har lansert en av de største oppgraderingene noensinne! Vi har lyttet til tilbakemeldinger fra dere brukere og modernisert hele nettstedet fra topp til tå. Resultatet er en ra

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Sommerferien nærmer seg for de aller fleste. Vi tar også snart ferie her, men før den tid vil vi fortelle litt om endringene vi har gjort her på sidene i versjon 8.0.

Støtt Mylog via Vipps

Mylog har siden 2006 vært en gratis tjeneste for deg som ønsker en sunnere helse. Vår kostholds- og treningsdagbok har i over 14 år vært et viktig verktøy for mange av våre medlemmer. Vår visjon er å