Meny Toppmeny

loslote's treningsdagbok

Trening torsdag - 18 jun. 2015 - 5:00

Kommentar
Bein+mage

Styrketrening

Varighet
1 t
Løftet
5,77 tonn
Forbrent
507 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Knebøy
Set 1
Lår
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 15.0 300,00 kg
35.0 kg 10.0 350,00 kg
37.5 kg 10.0 375,00 kg
40.0 kg 10.0 400,00 kg
42.5 kg 8.0 340,00 kg
Vis trend
Markløft m/strake ben
Set 2
Lår
Vekt Reps Løftet
55.0 kg 10.0 550,00 kg
57.5 kg 10.0 575,00 kg
60.0 kg 10.0 600,00 kg
Vis trend
Lår curl liggende (bakside lår)
Set 3
Lår
Vekt Reps Løftet
32.0 kg 10.0 320,00 kg
32.0 kg 10.0 320,00 kg
32.0 kg 10.0 320,00 kg
Vis trend
Lår hevninger
Set 4
Mage
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 10.0 0,00 kg
Vis trend
Glute
Set 5
Lår - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
22.0 kg 10.0 440,00 kg
22.0 kg 10.0 440,00 kg
22.0 kg 10.0 440,00 kg
Vis trend
Crunches
Set 6
Mage
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 10.0 0,00 kg
Vis trend
Planken, magen ned
Set 7
Mage
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 1.0 0,00 kg
Vis trend
Situps
Set 8
Mage
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 25.0 0,00 kg
Vis trend
loslote
loslote
33 år Oslo
Medlem siden: 30.06.2014

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok