Meny Toppmeny

studjur's treningsdagbok

Trening tirsdag - 04 mar. 2014 - 20:59

Kommentar
RYP (1-3)

Styrketrening

Varighet
37 min 7.0 s
Løftet
2,42 tonn
Puls
Snittpuls: 133.0
Makspuls: 159.0
Forbrent
407 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Skråbenk
Set 1
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
16.0 kg 12.0 384,00 kg
18.0 kg 12.0 432,00 kg
Vis trend
Arnoldpress (skulderpress)
Set 2
Skuldre - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
14.0 kg 12.0 336,00 kg
16.0 kg 12.0 384,00 kg
Vis trend
Franskpress med manualer
Set 3
Triceps
Vekt Reps Løftet
12.0 kg 12.0 144,00 kg
Vis trend
Situps
Set 4
Mage
Vekt Reps Løftet
14.0 kg 8.0 112,00 kg
Vis trend
Bicepscurl sittende
Set 5
Biceps
Vekt Reps Løftet
12.0 kg 12.0 144,00 kg
Vis trend
Roing sittende m/smalt grep
Set 6
Rygg
Vekt Reps Løftet
40.0 kg 12.0 480,00 kg
Vis trend
studjur
studjur
38 år Hordaland
Medlem siden: 26.07.2008

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok