Meny Toppmeny

studjur's treningsdagbok

Trening fredag - 07 feb. 2014 - 14:17

Kommentar
RYP 3-1

Styrketrening

Øvelse 1

Varighet
34 min 29.0 s
Løftet
3,83 tonn
Puls
Snittpuls: 130.0
Makspuls: 160.0
Forbrent
278 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Skråbenk
Set 1
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
24.0 kg 8.0 384,00 kg
26.0 kg 8.0 416,00 kg
26.0 kg 8.0 416,00 kg
Vis trend
Arnoldpress (skulderpress)
Set 2
Skuldre - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
18.0 kg 8.0 288,00 kg
20.0 kg 8.0 320,00 kg
Vis trend
Franskpress med manualer
Set 3
Triceps
Vekt Reps Løftet
14.0 kg 8.0 112,00 kg
14.0 kg 8.0 112,00 kg
Vis trend
Situps
Set 4
Mage
Vekt Reps Løftet
25.0 kg 40.0 1000,00 kg
Vis trend
Bicepscurl sittende
Set 5
Biceps
Vekt Reps Løftet
14.0 kg 8.0 112,00 kg
14.0 kg 8.0 112,00 kg
Vis trend
Roing sittende m/smalt grep
Set 6
Rygg
Vekt Reps Løftet
45.0 kg 8.0 360,00 kg
Vis trend
Knebøy
Set 7
Lår
Vekt Reps Løftet
10.0 kg 10.0 100,00 kg
10.0 kg 10.0 100,00 kg
Vis trend

Løping

Øvelse 2

Varighet
6 min
Type
Tempo
Puls
Snittpuls: 143.0
Makspuls: 160.0
Forbrent
100 kcal

Historikk

studjur
studjur
38 år Hordaland
Medlem siden: 26.07.2008

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok