Meny Toppmeny

studjur's treningsdagbok

Trening lørdag - 01 feb. 2014 - 14:00

Kommentar
RYP 2-2

Styrketrening

Varighet
35 min 45.0 s
Løftet
3,00 tonn
Puls
Snittpuls: 125.0
Makspuls: 158.0
Forbrent
350 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Skråbenk
Set 1
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
22.0 kg 8.0 352,00 kg
22.0 kg 8.0 352,00 kg
22.0 kg 8.0 352,00 kg
Vis trend
Arnoldpress (skulderpress)
Set 2
Skuldre - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
16.0 kg 8.0 256,00 kg
18.0 kg 8.0 288,00 kg
Vis trend
Franskpress med manualer
Set 3
Triceps
Vekt Reps Løftet
12.0 kg 8.0 96,00 kg
14.0 kg 8.0 112,00 kg
Vis trend
Situps
Set 4
Mage
Vekt Reps Løftet
25.0 kg 20.0 500,00 kg
Vis trend
Bicepscurl sittende
Set 5
Biceps
Vekt Reps Løftet
12.0 kg 8.0 96,00 kg
14.0 kg 8.0 112,00 kg
Vis trend
Roing sittende m/smalt grep
Set 6
Rygg
Vekt Reps Løftet
45.0 kg 8.0 360,00 kg
Vis trend
Knebøy
Set 7
Lår
Vekt Reps Løftet
10.0 kg 12.0 120,00 kg
Vis trend
studjur
studjur
38 år Hordaland
Medlem siden: 26.07.2008

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok