Meny Toppmeny

studjur's treningsdagbok

Trening torsdag - 30 jan. 2014 - 15:34

Styrketrening

Varighet
34 min
Løftet
2,70 tonn
Puls
Snittpuls: 134.0
Makspuls: 158.0
Forbrent
500 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Skråbenk
Set 1
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
22.0 kg 8.0 352,00 kg
22.0 kg 8.0 352,00 kg
22.0 kg 8.0 352,00 kg
Vis trend
Arnoldpress (skulderpress)
Set 2
Skuldre - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
14.0 kg 8.0 224,00 kg
16.0 kg 8.0 256,00 kg
Vis trend
Franskpress med manualer
Set 3
Triceps
Vekt Reps Løftet
14.0 kg 8.0 112,00 kg
Vis trend
Situps
Set 4
Mage
Vekt Reps Løftet
25.0 kg 20.0 500,00 kg
Vis trend
Bicepscurl sittende
Set 5
Biceps
Vekt Reps Løftet
14.0 kg 8.0 112,00 kg
Vis trend
Roing sittende m/smalt grep
Set 6
Rygg
Vekt Reps Løftet
40.0 kg 8.0 320,00 kg
Vis trend
Knebøy
Set 7
Lår
Vekt Reps Løftet
10.0 kg 12.0 120,00 kg
Vis trend
studjur
studjur
38 år Hordaland
Medlem siden: 26.07.2008

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok